Aktuelles im Februar

06. Februar Montag
Yoga mit Pascale von 16 - 20 h

07. Februar Dienstag

Resilienztraining mit Katja von 18 - 19.30 h

09. Februar Donnerstag
"Horoskop-Aufstellung" von 9 - 17 h

10. Februar Freitag
Halbjahresgruppe III von 9 - 12.30 h

10. Februar Freitag
Jahresgruppe I 18 - 19.30 h

13. Februar Montag
Yoga mit Pascale von 16 - 20 h

14. Februar Dienstag
Resilienztraining mit Katja von 18 - 19.30 h

15. Februar Mittwoch
Workshop "Was können wir lassen?" von 9 - 17 h

16. Februar Donnerstag

Halbjahresgruppe II von 9 - 12.30 h

16. Februar Donnerstag
Halbjahresgruppe IV von 15 - 18.30 h

17. Februar Freitag

Supervisionstag von 9 - 16 h

18. Februar Samstag
Tagesseminar Systemische Aufstellungsarbeit von 10 - 18 h

20. Februar Montag

Yoga mit Pascale von 16 - 20 h

21. Februar Dienstag
Resilienztraining mit Katja von 18 - 19.30 h

22. Februar Mittwoch
Halbjahresgruppe I von 9 - 12.30 h

22. Februar Mittwoch

Jahresgruppe II von 18 - 21.30 h

24.-26. Februar

Beginn der neuen Weiterbildung
Systemische Beratung & Therapie 2023/2024

von Fr 10 - So 14 h

27. Februar Montag

Yoga mit Pascale von 16 - 20 h

28. Februar Dienstag
Resilienztraining mit Katja von 18 - 19.30 h

Resilienztraining - Ganzheitliche Stressbewältigung

Ein 12-Schritte-Programm zu innerer Ruhe, Gesundheit & Zufriedenheit

Resilienz ist die Widerstandskraft unserer Psyche und ihre „Elastizität“ und Anpassungsfähigkeit im Umgang mit Belastungen und den alltäglichen Herausforderungen des Lebens – das „Immunsystem der Seele“ sozusagen.

In Zeiten vermehrter Anforderung und lang anhaltenden Belastungen kann sich auch dieses Immunsystem der Seele erschöpfen und wir werden unausgegleichen, krank, erschöpft......

Idealerweise wird Resilienz durch "glückliche" Umstände und liebevolle Beziehungen in der Kindheit entwickelt. Waren die Umstände allerdings weniger glücklich oder waren wir belastenden Situationen ausgesetzt, hat dies Folgen, teilweise bis ins Erwachsenenalter.

Im Resilenztraining erarbeiten wir Schritt für Schritt die verschiedenen Faktoren, die vor allem dafür verantwortlich sind, dass wir mit Belastung immer weniger umgehen können.

Zwischenmenschliches Miteinander bietet in der heutigen Zeit ein großes Spektrum an Konfliktpotential. Im 12-Schritte-Programm legen wir daher einen Schwerpunkt auf das Thema Beziehung, Bindung und daraus resultierenden Folgen für die Entwicklung unserer Psyche und unserer individuellen Wahrnehmung.

Fotolia 116345001 LInhalte des Resilienztrainings:

  • Was ist Resilienz? Resilienzfaktoren
  • Was ist Stress? und Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere Psyche und Gesundheit?
  • Was sind Ressourcen? und wo benötige ich noch welche?
  • Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
  • Gefühle, Emotionen & Grundbedürfnisse
  • Grenzen setzen & Freiraum schaffen
  • Umgang mit Konflikten & Kommunikation
  • Vermeidungsverhalten verstehen & verändern
  • (Selbst-) Akzeptanz - Vom Annehmen & Loslassen
  • Selbstverantwortung & Selbstwirksamkeit
  • Schlafschule
  • Gefangen in Glaubenssystemen & Wertvorstellungen

Jeder Abend führt Schritt für Schritt durch das Resilienzprogramm in Theorie, Praxis, Übungen und reflektierendem Miteinander.

Termine

Die Abend-Gruppen "Resilienz-Training" ab 2023 übernimmt meine Kollegin Katja Kreienbrink

Anmeldung bitte direkt an Katja unter www.naturheilpraxis-kreienbrink.de

Veranstaltungsort bleibt weiterhin der "Lebensraum" Meldorf

Gerne mache ich Ihnen einen Vorschlag über ein individuelles Training oder Ausbildungsprogramm für Sie, Ihr Team oder Unternehmen.